COMMENT ET POURQUOI PASSER À UNE ALIMENTATION VÉGÉTARIENNE ?

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COMMENT ET POURQUOI PASSER À UNE ALIMENTATION VÉGÉTARIENNE ?

DESCRIPTIF
Devenir végétarien ou même vegan peut paraître une lubie ou un effet de mode. Mais quel impact sur sa vie et sur le monde a réellement cette transition alimentaire ?

Manger de la viande est-elle réellement la seule source de protéine ou peut-on tout à fait devenir sportif de haut niveau en adoptant une alimentation de type végétale ?

Et si je choisi de devenir vegan, pour ma santé, pour la santé de la planète ou par respect pour les êtres vivants, comment faire cette transition alimentaire de façon à ne pas me créer des déséquilibres ou des carences dans mes apports nutritionnels ?

Ce cours à pour objectif de répondre à ces questions plus à toutes celles que vous vous posez en souhaitant ou non modifier vos habitudes de repas.

OBJECTIFS DE FORMATION
Comprendre ce qu’est une assiette équilibrée
Apprendre quel type d’alimentation me correspond le mieux en fonction de mes activités
Savoir éviter les carences en même temps que la frustration
Trouver les réponses à vos questions

CONTENUS DE FORMATION
Les bases de la nutrition
Les impacts environnementaux et sociaux de l’alimentation moderne
Couvrir ses besoins en protéines sans viande
Couvrir ses besoins en vitamines et minéraux


PUBLIC CIBLE : Tout public à partir de 18 ans

PRÉ REQUIS : Aucun

ÉVALUATION : Attestation de suivi de cours

INFORMATIONS

TARIF

HORAIRES : 

LIEU : 

DATES:

190.-

09h00 – 18h00

2400 Le Locle, Suisse

1 JOUR :
19 août 2022
20 nov. 2022
2 déc. 2022

FORMATRICE

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